ЧТО НЕОБХОДИМО соблюдать для того, чтобы жизнь человека была продолжительной?

1. ФИЗКУЛЬТУРА и ТРУД. Суставная гимнастика, активные мышечные движения, направленные на очищение капилляров, и регулярные упражнения для усиления циркуляции крови, лимфы, всех жидкостей организма, а также физический труд с наслаждением и пользой. Прямой, гибкий позвоночник.

2. ДЫХАНИЕ. Полноценное, глубокое и медленное дыхание, больше на природе. Создавать больше природы в доме и вокруг дома. Чаще разговаривать с природой.

3. ВОДА. Употребление до 2,0 – 2,5 литров чистой и структурированной воды ежедневно.

4. ПИТАНИЕ. Рациональное питание живой (необработанной) растительной пищей (достаточное количество всех необходимых ингредиентов, создающих живую клетку, ткань, органы тела).

5. МЫСЛИ и ЭМОЦИИ. Созидающие мысли и положительные эмоции.

6. СОН. Полноценный сон, когда требует организм. Засыпаем и просыпаемся, с благодарностью и позитивными мыслями.

7. ЦЕЛИ и МОТИВЫ. Благородные, объединяющие цели, которые пробуждают великую энергию творчества: стремление к постоянному развитию, любознательность, желание быть приятным, полезным, необходимым другим.

8. САМОЕ ГЛАВНОЕ постоянное развитие, польза обществу, постоянно и больше отдавать другим.