Практики

Мы часто бываем неосознанными и в такие моменты отождествляем себя со своим Эго, со своими мыслями и эмоциями. Глубоко вдохни и выдохни, осознай и прочувствуй, что ты и твое Эго не одно и то же. Мысли и эмоции это тоже лишь временная реакция, согласно твоим убеждениям, которые создают проекции в окружающем мире, в виде различных ситуаций. Например, когда ты испытываешь сильные негативные эмоции (гнев, страх, обиду и т. д.), постарайся вернуться в центр своего существа, в сердце. Представь, что в центре груди сияет яркое улыбающееся Солнце, и произнеси (можно про себя): «Моё Эго разгневано» или «Моё Эго испытывает сильную обиду».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Permalink