Самоуважение — основа счастья

Самоуважение формирует основу всех решений, которые вы когда-либо принимаете, а также то, как вы относитесь к себе и как вы позволяете другим относиться к вам.

Наверняка когда вы росли, вам неоднократно говорили уважать других. И из-за этого вы, возможно, стали одержимы тем, чтобы понравиться всем остальным. Вы ставили себя на последнее место, так как вам сказали, что неправильно ощущать чувство собственной важности и достоинства.

Возможно, вы даже начнете путать самоуважение с чрезмерной уверенностью или раздутым эго. Но это не так. Новые исследования показывают, что чувство собственного достоинства имеет решающее значение для счастья. И вот почему.

Определение самооценки

Обладать самоуважением означает иметь гордость за себя и уверенность в себе, умение вести себя изящно, честно, с достоинством.

Разница между самоуважением и самооценкой

Самооценка — это уверенность в том, что вы сможете справиться с любой жизненной ситуацией, знание того, что вы хорошо разбираетесь в различных жизненных аспектах. Внешне вы успешны, и это еще больше способствует вашей высокой самооценке. Но вполне можно вести себя самоуверенно, имея при этом довольно мало самоуважения.

Проблема в том, что если полагаться исключительно на высокую самооценку, настанет день, когда вы начнете сомневаться в себе. Это приведет только к расстройству, стрессу и чувству вины.

Разница между самоуважением и эгоцентричностью

Самоуважение — это уважение, которое у вас есть по отношению к себе, в то время как эго — это переоценка собственной важности.

Мощное эго может стать результатом слишком высокой самооценки. Когда вы считаете себя чересчур важным и особенным. Люди с раздутым эго иногда ощущают себя несоответсвующими другим, потому что глубоко внутри они чувствуют себя бесполезными и не заслуживающими уважения.

Но когда вы уважаете себя и верите в себя, то хоть и эго по-прежнему присутствует, оно не диктует ваше поведение. Человек с чувством собственного достоинства просто любит себя, его настрой не зависит от успеха или неудачи.

Когда вам не хватает самоуважения и любви к себе

Вы тряпка.

Если вы всегда тот, у кого другие люди что-то просят и берут, не отдавая ничего взамен, тогда вам, возможно, понадобится начать любить себя. То же самое верно, если вы позволяете людям сесть вам на шею, исполняя их желания, даже если вы ненавидите это.

Вы теряете себя в отношениях.

Вы начинаете отношения, а затем в процессе полностью забываете, кто вы и чего хотите. Решения принимаются без вашего одобрения или уведомления, и вы просто двигаетесь по инерции за кем-то. Вы забываете свои собственные ценности и делаете то, что обычно не делаете. Вы идете против своей истинной природы.

Вы постоянно требуете внимания.

Вы умираете от недостатка внимания, которое ваша низкая самооценка не может обеспечить. Вместо этого вы создаете некий имидж, чтобы привлечь к себе внимание, а иногда ведете себя откровенно глупо (например, на корпоративе или просто в ежедневных делах в офисе).

Вы погрязли во вредных привычках.

Вы пьете, употребляете наркотики, не ограничиваете себя в еде, издеваетесь над собой и своим телом. Пища и наркотики становятся способом забыться и «заесть» свою неуверенность.

Вы заботитесь о людях, которые не заботятся о вас.

Вы будете свергать горы для тех, кто даже не обращает на вас внимания. Вы продолжаете оправдывать тех, кто подведет вас в трудную минуту.

Вы терпите вербальное, психологическое или физическое насилие.

Вы терпите оскорбляющих партнеров или попросту противных людей. Вы помните, что когда-то они действительно относились к вам хорошо, и без конца цепляетесь за это чувство.

У вас беспорядочный, случайный секс.

Вы занимаетесь сексом с кем-то только потому, что вам нужно внимание. Ваш секс не приносит внутренней свободы, веселья или уважения к себе. Хоть вам это не нравится, но вы все равно используете секс как способ почувствовать себя любимыми.

Вы марионетка.

Вы ведомы кем-то другим, потому что искренне верите в то, что не можете привнести ничего существенного в разговор, отношения или дружескую встречу. Вы думаете, что ваше мнение никому не нужно.

Вы неопрятны и неряшливы.

Вокруг вас царит бардак. Ваша комната завалена одеждой, а в раковине на кухне громоздится гора грязной посуды. Вы не заботитесь о чистоте и просто хотите спать весь день напролет.

Почему так важно уважать себя

Самоуважение демонстрирует ваш внутренний стержень.

Вы готовы взять ответственность за свою собственную жизнь и будете бороться за свои ценности и убеждения, несмотря ни на что. Это заставит всех остальных обратить на вас внимание и восхититься вашим мужеством.

Самоуважение делает вас лучшим человеком и партнером.

Если вы уважаете себя, вы считаете себя достойным человеком. И когда вы чувствуете себя достойным, вы считаете, что заслуживаете любви и уважения. Тогда вы будете требовать уважения от окружающих, они начнут ценить вас больше и относиться к вам серьезно.

Нет необходимости сравнивать себя с кем-то еще.

Когда вы любите себя, вы чувствуете себя хорошо, вы цените свои таланты, навыки и способности. Это означает, что вы никогда не сравниваете себя с другими и не чувствуете ревности, когда другие сияют по-своему.

23 способа научиться больше уважать себя

Уважайте свои убеждения и ценности.

Определите, какие из ваших убеждений и ценностей отражают ваше подлинное «я». Придерживайтесь их. Они принадлежат только вам, не нужно подстраиваться ни под кого. Ни при каких обстоятельствах вы не должны изменять своим ценностям, чтобы удовлетворить кого-то другого. Потому что тогда вы подведете самого себя.

Уважайте свое тело.

У вас есть то тело, которое у вас есть, и другого не будет. Заботьтесь о нем, балуйте себя. Живите здорОво и ежедневно делайте упражнения.

Уважайте то, что вас окружает.

Если вы не в силах следить за своим домом или машиной, то вы не в силах позаботиться и о себе. Уберитесь и окружите себя красивыми вещами, которые станут отражением вашей внутренней красоты и вкуса, а также вашего характера.

Уважайте свои интересы.

Прекратите скрывать свои хобби. Открыто говорите о том, что вам нравится. Очень многих людей заинтересует ваше истинное «я».

Уважайте свое слово.

Самый мощный инструмент — это ваше слово. Будьте честными, формируйте мнение, открыто говорите о том, что вы чувствуете. Вы обязаны самому себе озвучивать свое мнение.

Уважайте свои границы.

Люди будут меньше вас ценить, зная, что вы бесхребетны и вами легко манипулировать. Понимайте свои границы, свое личное пространство и равновесие и учитесь говорить «нет».

Уважайте свои страхи.

Если вы пытаетесь убежать от собственных страхов, они овладеют вами. Не бойтесь принять их — тогда с ними будет легче бороться.

Уважайте свои неудачи.

Неудачи являются отличной обратной связью. Перестаньте обращать внимание на негатив, превратите их в достоинства, найдите в них свою ценность, учитесь на своих ошибках.

Уважайте свое время.

Используйте время эффективно. Спросите себя, что вам действительно важно, и расставьте приоритеты.

Уважайте советы старшего поколения.

Майя Ангелу отлично подметила: «Никогда не позволяйте кому-то быть вашим приоритетом, в то время как вы у них являетесь просто опцией». Поищите цитаты от более опытных людей, которые укрепят ваш характер и образ мыслей.

Уважайте свои слабости.

Всегда принимайте свои слабости в качестве возможностей для роста и укрепления характера.

Уважайте свои цели и мечты.

Составьте список целей и начните с самой легкой. Выполните ее, почувствуйте, как это приятно — сделать что-то для себя. Вы наполнитесь уверенностью в своих способностях и одновременно станете шаг за шагом достигать того, чего хотите.

Уважайте свои чувства.

Не занимайтесь работой, от которой вы чувствуете себя несчастными. Не продолжайте отношения, которые вас огорчают. Не делайте того, что вам не кажется правильным.

Уважайте свои возможности.

Чаще говорите «да» новым возможностям. Благодаря этому вы получите много приключений и опыта и расширите свою зону комфорта, которая так необходима для внутреннего роста.

Уважайте свои потребности.

Найдите то, что делает вас счастливыми, и не старайтесь удовлетворить чужие потребности прежде, чем удовлетворите свои.

Уважайте и принимайте то, что другим могут не понравиться изменения в вас.

Люди, которые отвергают изменения в вас, — это люди, которые манипулировали вами и использовали вас. Именно из-за них у вас занижена самооценка. Такие люди вам не нужны.

Уважайте свои действия.

Действие — самая большая сила для позитивных изменений. Даже если это неправильное действие, оно все равно высвобождает энергию. Соедините действие с позитивным отношением, независимо от ваших мыслей и чувств. Ваши действия и отношение к ним в конце концов повлияют на вашу самооценку.

Уважайте свою ответственность.

Ответственность ведет к успеху. Станьте прямо, и силы помогут достичь вам цели.

Уважайте свои мысли.

Позвольте своим мыслям приходить и уходить, принимайте их, учите себя мыслить позитивно при помощи покоя и медитации. Измените то, как вы думаете, говорите и ведете себя.

Уважайте свое созидающее окружение.

Вы — комбинация людей, с которыми проводите больше всего времени. Уважайте себя настолько, чтобы быть уверенными, что эти люди влияют на вас позитивно. Общайтесь только с теми людьми, которые относятся к вам наилучшим образом.

Уважайте свою новую уверенность.

Делайте только то, что у вас лучше всего получается. Принимайте комплименты. Чем больше вы делаете того, что укрепляет вашу уверенность в себе, тем увереннее вы становитесь.

Уважайте честность.

Честность — главный показатель уважения. Когда вы честны с самим собой, вы видите, что для вас хорошо, а что — плохо.

Уважайте принятие.

Уважать что-то — это принимать это. Уважать себя — значит принимать себя. Когда вы действительно полюбите себя и начнете себя уважать, принимать то, кто вы, тогда вы поверите, что достойны любви и уважения другого человека.

Итак, мы пришли к следующему выводу:

принимайте себя, уважайте свои попытки, и в конце концов вы начнете уважать себя.
Самоуважение ведет к самодисциплине. А это и есть настоящая Сила.