Самоуважение — основа счастья
Самоуважение формирует основу всех решений, которые вы когда-либо принимаете, а также то, как вы относитесь к себе и как вы позволяете другим относиться к вам.
Наверняка когда вы росли, вам неоднократно говорили уважать других. И из-за этого вы, возможно, стали одержимы тем, чтобы понравиться всем остальным. Вы ставили себя на последнее место, так как вам сказали, что неправильно ощущать чувство собственной важности и достоинства.
Возможно, вы даже начнете путать самоуважение с чрезмерной уверенностью или раздутым эго. Но это не так. Новые исследования показывают, что чувство собственного достоинства имеет решающее значение для счастья. И вот почему.
Определение самооценки
Обладать самоуважением означает иметь гордость за себя и уверенность в себе, умение вести себя изящно, честно, с достоинством.
Разница между самоуважением и самооценкой
Самооценка — это уверенность в том, что вы сможете справиться с любой жизненной ситуацией, знание того, что вы хорошо разбираетесь в различных жизненных аспектах. Внешне вы успешны, и это еще больше способствует вашей высокой самооценке. Но вполне можно вести себя самоуверенно, имея при этом довольно мало самоуважения.
Проблема в том, что если полагаться исключительно на высокую самооценку, настанет день, когда вы начнете сомневаться в себе. Это приведет только к расстройству, стрессу и чувству вины.
Разница между самоуважением и эгоцентричностью
Самоуважение — это уважение, которое у вас есть по отношению к себе, в то время как эго — это переоценка собственной важности.
Мощное эго может стать результатом слишком высокой самооценки. Когда вы считаете себя чересчур важным и особенным. Люди с раздутым эго иногда ощущают себя несоответсвующими другим, потому что глубоко внутри они чувствуют себя бесполезными и не заслуживающими уважения.
Но когда вы уважаете себя и верите в себя, то хоть и эго по-прежнему присутствует, оно не диктует ваше поведение. Человек с чувством собственного достоинства просто любит себя, его настрой не зависит от успеха или неудачи.
Когда вам не хватает самоуважения и любви к себе
- Вы тряпка.
Если вы всегда тот, у кого другие люди что-то просят и берут, не отдавая ничего взамен, тогда вам, возможно, понадобится начать любить себя. То же самое верно, если вы позволяете людям сесть вам на шею, исполняя их желания, даже если вы ненавидите это.
- Вы теряете себя в отношениях.
Вы начинаете отношения, а затем в процессе полностью забываете, кто вы и чего хотите. Решения принимаются без вашего одобрения или уведомления, и вы просто двигаетесь по инерции за кем-то. Вы забываете свои собственные ценности и делаете то, что обычно не делаете. Вы идете против своей истинной природы.
- Вы постоянно требуете внимания.
Вы умираете от недостатка внимания, которое ваша низкая самооценка не может обеспечить. Вместо этого вы создаете некий имидж, чтобы привлечь к себе внимание, а иногда ведете себя откровенно глупо (например, на корпоративе или просто в ежедневных делах в офисе).
- Вы погрязли во вредных привычках.
Вы пьете, употребляете наркотики, не ограничиваете себя в еде, издеваетесь над собой и своим телом. Пища и наркотики становятся способом забыться и «заесть» свою неуверенность.
- Вы заботитесь о людях, которые не заботятся о вас.
Вы будете свергать горы для тех, кто даже не обращает на вас внимания. Вы продолжаете оправдывать тех, кто подведет вас в трудную минуту.
- Вы терпите вербальное, психологическое или физическое насилие.
Вы терпите оскорбляющих партнеров или попросту противных людей. Вы помните, что когда-то они действительно относились к вам хорошо, и без конца цепляетесь за это чувство.
- У вас беспорядочный, случайный секс.
Вы занимаетесь сексом с кем-то только потому, что вам нужно внимание. Ваш секс не приносит внутренней свободы, веселья или уважения к себе. Хоть вам это не нравится, но вы все равно используете секс как способ почувствовать себя любимыми.
- Вы марионетка.
Вы ведомы кем-то другим, потому что искренне верите в то, что не можете привнести ничего существенного в разговор, отношения или дружескую встречу. Вы думаете, что ваше мнение никому не нужно.
- Вы неопрятны и неряшливы.
Вокруг вас царит бардак. Ваша комната завалена одеждой, а в раковине на кухне громоздится гора грязной посуды. Вы не заботитесь о чистоте и просто хотите спать весь день напролет.
Почему так важно уважать себя
- Самоуважение демонстрирует ваш внутренний стержень.
Вы готовы взять ответственность за свою собственную жизнь и будете бороться за свои ценности и убеждения, несмотря ни на что. Это заставит всех остальных обратить на вас внимание и восхититься вашим мужеством.
- Самоуважение делает вас лучшим человеком и партнером.
Если вы уважаете себя, вы считаете себя достойным человеком. И когда вы чувствуете себя достойным, вы считаете, что заслуживаете любви и уважения. Тогда вы будете требовать уважения от окружающих, они начнут ценить вас больше и относиться к вам серьезно.
- Нет необходимости сравнивать себя с кем-то еще.
Когда вы любите себя, вы чувствуете себя хорошо, вы цените свои таланты, навыки и способности. Это означает, что вы никогда не сравниваете себя с другими и не чувствуете ревности, когда другие сияют по-своему.
23 способа научиться больше уважать себя
- Уважайте свои убеждения и ценности.
Определите, какие из ваших убеждений и ценностей отражают ваше подлинное «я». Придерживайтесь их. Они принадлежат только вам, не нужно подстраиваться ни под кого. Ни при каких обстоятельствах вы не должны изменять своим ценностям, чтобы удовлетворить кого-то другого. Потому что тогда вы подведете самого себя.
- Уважайте свое тело.
У вас есть то тело, которое у вас есть, и другого не будет. Заботьтесь о нем, балуйте себя. Живите здорОво и ежедневно делайте упражнения.
- Уважайте то, что вас окружает.
Если вы не в силах следить за своим домом или машиной, то вы не в силах позаботиться и о себе. Уберитесь и окружите себя красивыми вещами, которые станут отражением вашей внутренней красоты и вкуса, а также вашего характера.
- Уважайте свои интересы.
Прекратите скрывать свои хобби. Открыто говорите о том, что вам нравится. Очень многих людей заинтересует ваше истинное «я».
- Уважайте свое слово.
Самый мощный инструмент — это ваше слово. Будьте честными, формируйте мнение, открыто говорите о том, что вы чувствуете. Вы обязаны самому себе озвучивать свое мнение.
- Уважайте свои границы.
Люди будут меньше вас ценить, зная, что вы бесхребетны и вами легко манипулировать. Понимайте свои границы, свое личное пространство и равновесие и учитесь говорить «нет».
- Уважайте свои страхи.
Если вы пытаетесь убежать от собственных страхов, они овладеют вами. Не бойтесь принять их — тогда с ними будет легче бороться.
- Уважайте свои неудачи.
Неудачи являются отличной обратной связью. Перестаньте обращать внимание на негатив, превратите их в достоинства, найдите в них свою ценность, учитесь на своих ошибках.
- Уважайте свое время.
Используйте время эффективно. Спросите себя, что вам действительно важно, и расставьте приоритеты.
- Уважайте советы старшего поколения.
Майя Ангелу отлично подметила: «Никогда не позволяйте кому-то быть вашим приоритетом, в то время как вы у них являетесь просто опцией». Поищите цитаты от более опытных людей, которые укрепят ваш характер и образ мыслей.
- Уважайте свои слабости.
Всегда принимайте свои слабости в качестве возможностей для роста и укрепления характера.
- Уважайте свои цели и мечты.
Составьте список целей и начните с самой легкой. Выполните ее, почувствуйте, как это приятно — сделать что-то для себя. Вы наполнитесь уверенностью в своих способностях и одновременно станете шаг за шагом достигать того, чего хотите.
- Уважайте свои чувства.
Не занимайтесь работой, от которой вы чувствуете себя несчастными. Не продолжайте отношения, которые вас огорчают. Не делайте того, что вам не кажется правильным.
- Уважайте свои возможности.
Чаще говорите «да» новым возможностям. Благодаря этому вы получите много приключений и опыта и расширите свою зону комфорта, которая так необходима для внутреннего роста.
- Уважайте свои потребности.
Найдите то, что делает вас счастливыми, и не старайтесь удовлетворить чужие потребности прежде, чем удовлетворите свои.
- Уважайте и принимайте то, что другим могут не понравиться изменения в вас.
Люди, которые отвергают изменения в вас, — это люди, которые манипулировали вами и использовали вас. Именно из-за них у вас занижена самооценка. Такие люди вам не нужны.
- Уважайте свои действия.
Действие — самая большая сила для позитивных изменений. Даже если это неправильное действие, оно все равно высвобождает энергию. Соедините действие с позитивным отношением, независимо от ваших мыслей и чувств. Ваши действия и отношение к ним в конце концов повлияют на вашу самооценку.
- Уважайте свою ответственность.
Ответственность ведет к успеху. Станьте прямо, и силы помогут достичь вам цели.
- Уважайте свои мысли.
Позвольте своим мыслям приходить и уходить, принимайте их, учите себя мыслить позитивно при помощи покоя и медитации. Измените то, как вы думаете, говорите и ведете себя.
- Уважайте свое созидающее окружение.
Вы — комбинация людей, с которыми проводите больше всего времени. Уважайте себя настолько, чтобы быть уверенными, что эти люди влияют на вас позитивно. Общайтесь только с теми людьми, которые относятся к вам наилучшим образом.
- Уважайте свою новую уверенность.
Делайте только то, что у вас лучше всего получается. Принимайте комплименты. Чем больше вы делаете того, что укрепляет вашу уверенность в себе, тем увереннее вы становитесь.
- Уважайте честность.
Честность — главный показатель уважения. Когда вы честны с самим собой, вы видите, что для вас хорошо, а что — плохо.
- Уважайте принятие.
Уважать что-то — это принимать это. Уважать себя — значит принимать себя. Когда вы действительно полюбите себя и начнете себя уважать, принимать то, кто вы, тогда вы поверите, что достойны любви и уважения другого человека.
Итак, мы пришли к следующему выводу:
принимайте себя, уважайте свои попытки, и в конце концов вы начнете уважать себя.
Самоуважение ведет к самодисциплине. А это и есть настоящая Сила.
Комментарии: